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  • 2015-07-25 20:37:09产后喝红糖水别太久

    祖国医学认为,红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用,对身体非但无益反而... [阅读全文]

  • 2015-07-25 20:37:08产后到底需要补充什么营养,要怎样做呢?

    产后的营养需求 Q: 武汉杨女士:产后到底需要补充什么营养,要怎样做呢? A: 产妇的营养特点如下,希望产妇紧紧抓住产后的营养特点,进行相应的饮食调整。 1.补足维生素 产后除维生素A需要量增... [阅读全文]

  • 2015-07-25 20:37:07新妈妈产后全方位食养保健

    一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如:脂肪、蛋白质之类。据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克-100克,钙2克,铁15毫克,维生素A3900因际单位,维生素... [阅读全文]

  • 2015-07-25 20:37:07产后妈妈的5款补钙食谱

    产后妈妈尤须补钙,食补是最好的方法,美味又营养,新妈妈不要错过哦。 肉丁烧鲜贝 原料: 猪里脊肉200 克,鲜贝200 克,冬笋、香菇适量,鸡蛋清1 个,食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜... [阅读全文]

  • 2015-07-25 20:37:06多吃墨鱼可助新妈妈美容塑身

    年轻的姑娘都希望有一个苗条的好身材,有些姑娘为了保持体形,戒了许多食物。郑州市第三人民医院营养师张素革说,营养缺乏不但可致肥胖,并能导致衰老。 有的人身体肥胖并不是因为单一的营养过... [阅读全文]

  • 2015-07-25 20:37:05坐月子该吃母鸡还是公鸡

    狂吃母鸡导致不下奶 我是为了多下奶才吃老母鸡的,妈妈说这是多少年下来的老经验,为什么到最后医生却说我不下奶就是因为母鸡吃多了?张小姐非常想不通。 张小姐的宝宝刚出生1个月,因为家在南... [阅读全文]

  • 2015-01-02 23:24:568个妙招 助新妈妈甩掉赘肉

    在孕期及月子期间,妈妈们大多习惯于坐卧,加上整日进补,使下半身日益肥胖,所以,产后新妈妈都希望恢复以往苗条的身材。本文,小编就教妈妈们对付下身肥胖问题的几个妙招,让你恢复妙曼身材。... [阅读全文]

  • 2015-01-02 23:22:39产后一个月瘦身四大关键

    常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了,简直是喝口凉水也长肉,徒呼无奈。事实上,只要月子坐得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大... [阅读全文]

  • 2015-01-02 23:22:38产后妈妈丰胸常用方法

    有一部分产后妈妈会经历乳房松弛下垂的事情,面对这样的乳房,产后妈妈可以怎么去护理呢?产后妈妈丰胸最常用的方法有哪些呢?下面,就为大家推荐8种护理方法,呵护产后妈妈的脆弱乳房,使之恢... [阅读全文]

  • 2015-01-02 23:22:37产后“三字经”助你甩掉肥胖

    在怀孕的280天中,准妈妈的理想体重是整个孕期增加12~15千克,一旦超出,不仅日后身材肥胖,还可能导致其他孕期并发症的出现,如高血压、妊娠糖尿... [阅读全文]